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好习惯修炼法则图书

作者：

(日) 桦泽紫苑

译者：

冯莹莹译

出版：

中国科学技术出版社，2023

定价： 59.0

页数： 299页

学科：理学-心理学类

主题：

习惯性

ISBN： 978-7-5046-9848-3

内容简介

在这个瞬息万变的社会中, 要想提升大脑活力、预防身心疾病, 就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出, 益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面, 通过最新研究成果, 用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略, 你也能很快改善生活习惯, 提高免疫力、降低病毒感染风险, 同时有效激活大脑、显著提升工作状态, 并将自己从烦恼、压力中解放出来, 从人群中脱颖而出。

馆藏情况

馆藏号	馆藏地名称	索书号	文献状态	操作
250905267	三楼过道书墙（三楼过道）	B842.6 243	在馆	转借
250905836	三楼过道书墙（三楼过道）	B842.6 243	在馆	转借

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