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胡思乱想消除指南:positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT 图书

原作名：

= Change your thinking

作者：

(澳) 莎拉·埃德尔曼

译者：

陈玄石译

出版：

中国友谊出版公司，2023

定价： 68.0

页数： 402页

学科：理学-心理学类

主题：

情绪

ISBN： 978-7-5057-5518-5

内容简介

本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。

馆藏情况

馆藏号	馆藏地名称	索书号	文献状态	操作
250903303	三楼过道书墙（三楼过道）	B842.6-49 219	在馆	转借
250903304	三楼过道书墙（三楼过道）	B842.6-49 219	在馆	转借

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