本书由具有多年执教经验的普拉提老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了包含普拉提的定义、基础术语及其与瑜伽的异同等基础知识，并详细解读了79个普拉提动作的细节要点解析、口令总结、效果应用分析，以及适合不同目的的主题练习序列示例，从多维度细致讲解了每一个普拉提动作，以轻松易读的形式，让练习者在每个体式中觉知身体，知其形，也知其所以然。同时，书中以可爱漫画风格动作图结合解剖图的形式展示内容，轻松易读，对任何水平的练习者都有助益。
| 馆藏号 | 馆藏地名称 | 索书号 | 文献状态 | 操作 |
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| 250901905 | 新书二库（二楼201） （图书馆二楼201） | G883-64 3 | 在馆 | 转借 |
| 250901906 | 新书二库（二楼201） （图书馆二楼201） | G883-64 3 | 在馆 | 转借 |
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