本书作者在书中直接反思生活中日常破坏幸福感的消极心理因素，如竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想等，直接给出获得和提升幸福感的具体生活建议，如通过兴致、情爱、家庭、工作、闲情逸致等，每一个观点都以真实的人性经验为支撑，佐以剖析论证；所开列的药方，均是亲历亲见，并且经过实践证明能够有效提升了人的幸福感。
| 馆藏号 | 馆藏地名称 | 索书号 | 文献状态 | 操作 |
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| 250901173 | 新书一库（二楼203） （图书馆二楼203） | B561.54 14 | 在馆 | 转借 |
| 250901174 | 新书一库（二楼203） （图书馆二楼203） | B561.54 14 | 在馆 | 转借 |
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