当前位置：文献详情>拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由图书

原作名： = The mindfulness and acceptance workbook for anxiety

译者：祝卓宏译

杨波译

定价： 79.0

页数： XXVI, 329页

学科：理学-心理学类

主题：焦虑

ISBN： 978-7-111-74029-2

内容简介

本书提供了一套强大的、经过实践检验的工具和策略, 帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。你会发现你的大脑是如何困住你的, 让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法, 并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。

馆藏情况

馆藏号	馆藏地名称	索书号	文献状态	操作
240113345	三楼过道书墙（三楼过道）	B842.6-49 187	在馆	转借
240113346	三楼过道书墙（三楼过道）	B842.6-49 187	在馆	转借

预约情况：当前已有0人预约，还可 1人预约

预约

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由 图书